寝るのがいちばん

精神科医で随筆家の斎藤茂太さんの言葉。

取り返しがつかないようなことが起こったときは、悩むより先にベッドに入って寝てしまう。

悩んだからといって、起こってしまったことが元に戻ったり、失敗が復元したりということはない。

くよくよするよりは、寝るのがいちばん。

翌朝起きたての冴え頭で、善後策を考えればいい。

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自分の好きな枕と香りで、温度と湿度を整えて。

自分が癒される場所を作って、まずは寝てみよう。

眠れないと思い込む前に、とりあえずベッドに入ってみよう。